|
|
|
|
10 съвета за лятото
|
19.06.2009, actualno.com,
Лятото – колкото дълго го очакваме, толкова бързо преминава. Но и тези няколко месеца, характерни с високите си температури (понякога с резки спадове) са достатъчни, ако не сме внимателни, да ни нанесат сериозни вреди. А не е никак трудно да се наслаждаваме на приятните летни дни без негативни последствия за здравето.Още от детството си знаем доста правила: да пазим главата и тялото си от прегряване, да носим слънчеви очила с висок фактор на защита срещу ултравиолетовите лъчи и при първите признаци на отпадналост заради силното слънце незабавно да се преместим на сянка... Но дали ги спазваме? Или допускаме заради лятното безгрижие да допускаме толкова глупави грешки, заради което страда здравето ни.1. Според специалистите, основна причина за почти всички здравословни проблеми през летния сезон е нарушението във водно-солевия баланс в организма. С това можем да се справим много лесно – като пием повече вода. През горещите дни организмът се нуждае от много течности, част от които се преобразуват в охлаждаща пот. Затова - изпивайте дневно не по-малко от 1,5 л течности - вода, сок, чай, супи. Газираните напитки и алкохолът са притивопоказни.2. Наблюдавайте солевия баланс в тялото ви. Може би изглежда сложно, но не е така. Ако удобните обувки изведнъж са ви станали тесни, ако пръстенът, който с лекота сте сваляли от пръста, днес се е впил в него, ако чорапите оставят следа по кожата ви, това свидетелства за наднормено количество сол. Бъдете внимателни и употребявайте храни, ...
Тагове: организма, храни, чай, кожата, тялото, вода, слънце, призна, здраве, забавно, правила, тяло, проблем, лято, колко, защита, проблеми, глава, труд, коли, съвет, напитки, много, обувки, очила, част, глупави, причина, последствия, повече
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ПУБЛИКУВАЙТЕ КОМЕНТАР
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОЩЕ НОВИНИ В КАТЕГОРИЯТА:
|
Сваляне на малко килограми
1.Дебелите японци – а те се броят на пръсти – са заставяни от личните си лекари да прекарват един ден месечно на втaляваща диета, която им гарантира к...
Тагове: салата от зеле, японци, лекари, кафе, чай, диета, дебел, домат, сваляне, салата, чаша, зеле, броят, един, килограм, пръсти, печена, черно, малко,
|
|
|
|
|
|
|
Спаскова: Прегледите със 6-те мобилни кабинета продължават
Прегледите със шестте мобилни кабинета продължават. Това заяви д-р Светлана Спаскова директор на Националната здравна политика, предаде репортер на БГ...
Тагове: директор, политика, бгнес, репортер, мобилни, националната,
|
|
|
|
|
|
|
Истини и заблуди за диетите
„Майо”
Как действа?
Името няма нищо общо с известната американска клиника. Половин месец трябва да приемате не повече от 800 калории дневно – това е...
Тагове: диетите, клиника, калории дневно, поло, месец, тема, резултати, повече, трябва, общо, няма, основните, толкова, американска, нищо, трябва да, заблуди,
|
|
|
|
|
|
|
Съвети от японските диетолози
Шлаките – това е непреработената храна, която организмът трупа в запас. За това са виновни някой подправки, ароматизаторите в храните, многото консерв...
Тагове: хора, енергия, храна, дебел, стени, съвети, аромати, аромат, съвет, дебели, вкус, съставки, ясен, малко,
|
|
|
|
|
|
|
Перфектно тяло
Диетолозите съветват!
- Яжте високопроетинови храни – риба, пилешко, млечни продукти с ниска масленост, боб, леща, три пъти дневно.
- Хапнете десерт ...
Тагове: ниска масленост, храни, апетита, поло, жени, продукт, тяло, съвет, мляко, сладко, чаша, повече, млечни, продукти, една, млечни продукти, десерт, между, през, нищо, вечерята,
|
|
|
|
|
|
|
Изгаряне на калории
Ето няколко прости метода за изгарянето на повече калории.
По-малко захар – ако пиете кафето си със захар се постарайте да пропуснете подсладяването ...
Тагове: калории, изгаряне на калории, захар, кафето, разходки, колко, повече, няколко, изгаряне, прости, минути,
|
|
|
|
|
|
|
Бързото пиене на алкохол причинява промени в човешки мозъчни клетки
Предишни изследвания върху това как алкохола се отразява на мозъка са правени само върху животни.
Само шест минути след консумация на алкохол в размер...
Тагове: учени, изследвания, алкохол, германия, вино, животни, учен, бира, мозък, живот, размер, промени, шест, води, мозъчни, човешки, алкохол в кръвта, мозъка, вече, което, клетки, минути, върху, чаши,
|
|
|
|
|
|
|
Kак да се приведем в добра форма само за месец
Какво да правим, ако пролетно-летните ни дрехи са ни отеснели вече с цял размер? Или с два? Спокойно, има решения на проблема!
Упражнения и правилно х...
Тагове: дрехи, енергия, упражнения, тегло, хранене, проблем, колко, нели, форма, решения, повече, трябва, няколко, схема, намаляване, правилно, вече,
|
|
|
|
|
|
|
Закръглените хора живеят най-дълго
Здравни експерти от дълго време предупреждават за опасностите, произтичащи от наднорменото тегло, на ново японско изследване показва, че прекалено кль...
Тагове: наднорменото тегло, хора, експерти, изследване, тегло, жени, ново, време, по-големи, японско,
|
|
|
|
|
|
|
Холандското правителство купува 34 млн ваксини срещу новия грип
Холандското правителство реши да закупи 34 милиона ваксини срещу новия грипен вирус А (H1N1), достатъчни за две дози на човек, като за това се е свърз...
Тагове: грипен вирус, грип, ройтерс, производителите, правителство, ваксини, вирус, купува, като, милиона, новия,
|
|
|
|
|
|
|
Риана се влюбва, а съсед я съди
След кратка пауза, Риана отново се връща в центъра на медийното пространство...
Тагове: пространство, съсед, кратка,
|
|
|
|
|
|
|
Макаронената диета
Смята се, че макароните са най-големият враг на стройността. Поради тази причина, когато започваме диета, първо се отказваме от тях. Това е голяма гре...
Тагове: кафе, организма, чай, диета, плод, есен, грешка, време, месо, голяма, най-големият, между, пилешко месо, основните, продължава, хранителни, пилешко, враг, грил,
|
|
|
|
|
|
|
Бременността и майчинството повишават умствените способности на жената
Майчинството влияе положително на развитието на умствените способности на жената, като ефектът може да продължи с години, твърдят група учени под ръко...
Тагове: учени, поло, жена, учен, жената, университет, мозък, ръководство, детето, раждането, public, като, влияе, продължи, journal, университета, започва, публикация, положително, майчинството, може,
|
|
|
|
|
|
|
Алкохолът и наркотиците при тийнейджърите – както при татковците
Тийнейджърите, които живеят с бащи алкохолици или дори такива, които пият умерено, много вероятно са употребявали наркотици или самите те са пийвали п...
Тагове: наркотици, изследване, тийн, бащи, много, алкохолици, пият, както, според, през,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
