|
|
|
|
10 пъти "За" за закуската
|
29.05.2009, actualno.com,
Твърдението, че закуската е най-важното хранене за деня, не е просто приказка от времето на нашите баби и дядовци. Вярно е, че много хора, веднага след като пораснат, с радост се отказват от сандвичите на майка си преди училище и ги заменят с кафето и цигарата, но след още 15-20 г. си задават въпроса защо са прескачали сутрешното хранене за сметка на обяда и вечерята.
Тогава промяната вече не е по желание, а е наложителна – тялото дава сигнали, че "експериментът" трябва да спре. И макар и странно, но само на пръв поглед, именно тези, които най-често са прескачали закуската, най-много страдат от излишно тегло.
Всъщност закуската може да е основна част от всяка диета за отслабване – именно сутрешното хранене определя тонуса на организма за целия ден.
Ако сте от онези хора, които вярват, че пропускайки закуската намаляват шанса да натрупат килограми, време е да се откажете. Ето ви и 10 причини от нас:
1. Замисляли ли сте се какво всъщност значи самата дума закуска? Тялото сутрин реагира на факта, че много часове не е приемало храна и на практика през цялата нощ е работило на по-ниски обороти, т.е. изгаряло е по-малко калории, за да съхранява енергия. Когато ядете закуската си, организмът се събужда още веднъж, метаболизмът се ускорява до типичната за деня степен, т.е. увеличава и изгарянето на калории.
2. Яжте повече, за да... отслабнете. Многобройни изследвания недвусмислено за доказали, че хората, които закусват редовно, по-лесно могат да отслабнат и да задържат новото тегло. Едва ли е случайна и фразата, че ако си стоял гладен ...
Тагове: изследвания, хора, отслабване, енергия, организма, тялото, диета, тегло, хранене, тяло, защо, експеримент, промяна, училище, радост, много, майка, част, баби, време, приказка, времето, трябва, като, случайна, през, време е, преди, за деня, вече
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ПУБЛИКУВАЙТЕ КОМЕНТАР
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОЩЕ НОВИНИ В КАТЕГОРИЯТА:
|
Таблетките “на следващата сутрин”
Влиянието на контрацептивите върху женския организъм все още не е изучено докрай и лесно достъпните т.нар. таблетки “на следващата сутрин” често подти...
Тагове: възраст, секс, рила, учен, жени, организъм, жените, много, контрацепция, вечер, като, често, сексуални контакти, таблетки, сексуални, върху, други, лесно, отговорност,
|
|
|
|
|
|
|
10 причини защо НАИСТИНА се нуждаете от закуска
Твърдението, че закуската е най-важното хранене за деня не е просто приказка от времето на нашите баби и дядовци. Вярно е, че много хора, веднага след...
Тагове: хора, тялото, хранене, тяло, защо, експеримент, промяна, училище, радост, много, майка, баби, приказка, времето, трябва, като, преди, за деня, вече, просто, трябва да,
|
|
|
|
|
|
|
Лекарски протести в ЮАР
Докторите в ЮАР ще излязат на улиците в редки масови протести, искайки 50% увеличение на заплатите и правителствени действия за предотвратяване на кри...
Тагове: криза, протести, заплати, протест, улици, увеличение, действия, предотвратяване,
|
|
|
|
|
|
|
СЗО: САЩ и светът са на път да затлъстеят
Затлъстяването вследствие на уседнал начин на живот се превръща в глобален проблем, алармираха експерти, цитирани от Ройтерс....
Тагове: сащ, експерти, ройтерс, тлъст, мира, проблем, на живо, живот, превръща, начин, начин на живот, глобален,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
